|
Hari ini kelebihan lemak.makannya semua serba ditumis😃.....jd kyak bulking yak😂
|
50,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1285 kcal
|
Vet: 64,02g | Eiwit: 49,63g | Kolhy: 139,29g.
Ontbijt: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kerupuk Makanan Ringan, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tahu. Lunch: Tahu, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Merah, Royco Sup Krim Ayam, Bimoli Minyak Goreng. Diner: Bango Kecap Manis, Tumis Jamur, Tumis Kangkung, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Andere: Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Pisang. meer...
|
gewichtsbehoud
|