|
assalamu alaikum... kakak kakak disini ada yg punya saran gak gimana cara diet lancar walau minum obat? waktu minumnya 07.00 14.00 22.00
|
107,1 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 39,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
557 kcal
|
Vet: 13,67g | Eiwit: 43,56g | Kolhy: 66,23g.
Lunch: Ikan Layang, Nasi Putih, Terong Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Diner: Putih Telur Matang, Nextar Nastar Pineapple Jam, Frisian Flag Low Fat High Calcium Californian Strawberry, Apel (tanpa Kulit). meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
banyakin makanan yang bersih berprotein ka,
|
Hemm.. makanan yg seperti apa itu kk @Dyan Indah Kumalasari?
22 okt 18 door lid: arif rahmadani
|
makan dada ayam bisa, tempe & tahu bisa, susu kedelai bisa, sayur2an, telur.hindari aja yang tepung2an, cemil2an, yang mengandung kalori kotor. ganti ke kalori bersih.
|
Ok kak trims atas infonya
22 okt 18 door lid: arif rahmadani
|
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
arif rahmadani's Gewicht Geschiedenis
|