|
💃👯Приятности с утра! Ничто так не мотивирует,как отвес😹
|
83 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1689 kcal
|
Vet: 53,24g | Eiwit: 115,91g | Kolhy: 186,81g.
Ontbijt: Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка,как в Садике, Ашан Семга Слабосоленая, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Курица в сливках, Гречка. Diner: Соус Барбекю, Ашан Киви, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тунец. Snacks/Andere: Ростик'c - KFC Капучино, Ашан Сыр Рижский 17%, Хлеб Цельнозерновой Мой, Ironman Protein Bar Strawberry. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|