Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 augustus 2012
|
85 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2479 kcal
|
Vet: 51,54g | Eiwit: 123,77g | Kolhy: 311,79g.
Ontbijt: Kiwi, Café com Leite de Gordura Reduzida, Açúcar Granulado, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Multi-Cereais. Lunch: Queijo de Cabra (Duro), Macarrão, Alface de Folha Verde, Vinho Tinto de Mesa, Açúcar Granulado, Pão de Centeio Integral, Atum em Água (Enlatado). Diner: Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Frango Assado, Macarrão com Vegetais, Açúcar Granulado. Snacks/Andere: Ameixas, Banana. meer...
|
|
3143 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 20 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 40 minuten, Hardlopen - 13 km/h - 25 minuten, Stretching (Yoga) - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|