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Oi voltei andei uns dias sem lanchar as refeiçoes mas estou fazendo a diet e atividade fisica perdi mais uns kilos, e muito bom estou muito feliz
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69 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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220 kcal
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Vet: 11,03g | Eiwit: 18,46g | Kolhy: 11,53g.
Ontbijt: Chá (Infusão), Queijo Branco, Cafezinho. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. meer...
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2478 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur, Zumba - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,6 kg per week
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