Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 oktober 2018
|
117,2 kg
Tot nu toe verloren: 23,8 kg.
Nog te gaan: 27,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3496 kcal
|
Vet: 120,53g | Eiwit: 119,55g | Kolhy: 257,74g.
Ontbijt: Сметана, Деруны из Кабачков. Lunch: Велком Колбаса Краковская, Semper Картофельное Рагу с Говядиной, Белый Хлеб, Сметана, Борщ. Diner: Сыр Фета, Белый Хлеб, Добряна Камамбер, Картофель Тушеный с Мясом, Вино Красное Сухое. meer...
|
|
3069 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 40 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 2 uren en 40 minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 2 uren en 40 minuten, наклоны вниз с гантелями - 16 minuten, жим гантелей сидя - 2 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur, жим гантелей вверх - 16 minuten, наклоны влево вправо с гант - 48 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 7,7 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|