Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 oktober 2018
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1525 kcal
|
Vet: 55,42g | Eiwit: 98,15g | Kolhy: 157,87g.
Ontbijt: Meira Siemensekoitus, Hillot, Myllyn Paras Ruispuuro, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Hunajasinappikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Salaatti, Munakas tai Munakokkeli, Possukastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). Diner: Arla Keso Raejuusto, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Peruna, Snellman Broilerinfilee. Snacks/Andere: Pähkinäsekoitukset, Snellman Maksamakkara, Valio Aamupala 12%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. meer...
|
|
2270 kcal
|
Activiteit:
Kettlebell - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
marinorsu's Gewicht Geschiedenis
|