Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 oktober 2018
|
90,9 kg
Tot nu toe verloren: 23,9 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2577 kcal
|
Vet: 74,83g | Eiwit: 199,83g | Kolhy: 268,24g.
Ontbijt: Chá Verde, Abatanado, Ortiz Pão de Forma Integral, Banana, Amanhecer Atum Ao Natural. Lunch: Maçã Reineta, Abatanado, Chá Verde, Couves de Bruxelas Cozidas, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). Diner: Cenouras Cozidas, Couves de Bruxelas Cozidas, Salmão Cozido. Snacks/Andere: Milbona Iogurte Natural Original, Ortiz Pão de Forma Integral, Pingo Doce Queijo Edam, Ortiz Pão de Forma Integral, Calvé Manteiga de Amendoim, Calvé Manteiga de Amendoim, Banana, Amanhecer Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, BioTech Nitro Pure Whey. meer...
|
Gewichtsafname van 3,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ricardo Colaço's Gewicht Geschiedenis
|