|
С апреля вес стоит, от кето ушла к пирожкам, хлебу и Макарошкам 😭 ,но самое главное, что привеса нет
С 8 октября фитнес с тренером и возвращение в FatSecret !!
76,6 кг !погнали !!!💪🏻
|
76,6 kg
Tot nu toe verloren: 19,2 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1898 kcal
|
Vet: 40,70g | Eiwit: 152,78g | Kolhy: 231,03g.
Ontbijt: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Smartbar Гранола Абрикос-Шелковица. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Майонез, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри. Diner: Уха из Семги, Рис Вареный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перловка Отварная. Snacks/Andere: Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Магнит Апельсин, Красное Яблоко, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан. meer...
|
gewichtsbehoud
|