|
體重81.4
體脂27.5
水分49.7
基代1545
內臟脂肪14
肌肉55.9
骨質3.0
昨天trx加subway 有用 教練又多新招式 單腳懸掛俯地挺身 15x2 好累😅😅😅
|
81,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 81,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2504 kcal
|
Vet: 60,73g | Eiwit: 112,37g | Kolhy: 381,49g.
Ontbijt: 鮮奶茶, 麥當勞 (McDonald's) 嫩蛋火腿Q吐司. Lunch: 鳳梨酥, 橘子, 雞蛋（整個）, 蔥油餅, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 香蕉, 西瓜汁. Diner: 貢丸, 紅豆, 豆花, 無糖豆漿, 雞腿便當. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
 Reacties
這樣就瘦回來了⋯ 👍👍⋯ 我昨晚還吃宵夜 😅😅⋯ 2天1公斤 😅😅
29 okt 18 door lid: gulinlin
|
又寄來我這了😅😅⋯ 我昨晚11點吃 泡麵 炸雞 燒餅油條 蛋餅 豆漿😱😱🐷🐷🤦🏻♀️🤦🏻♀️😭😭⋯ 這個月又毀了
29 okt 18 door lid: gulinlin
|
昨天好操喔 有幾個同學都被操到不行 嘴唇發白 我們都說教練是不是失戀了😅😅😅
29 okt 18 door lid: josephc0917
|
我晚上只吃賽百味加無糖豆漿 輸了🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
29 okt 18 door lid: josephc0917
|
29 okt 18 door lid: gulinlin
|
重點是我朋友昨晚買給我吃的永和豆漿 超級無敵難吃 才害我加吃一碗 泡麵和炸雞
29 okt 18 door lid: gulinlin
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
josephc0917's Gewicht Geschiedenis
|