Bunda Wafi's Logboek, 31 okt 18

Bunda Wafi's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

3 minggu timbangan nya kayak roller coaster naik turun dari 58 ke 57,5, naik lagi ke 58, turun ke 57,9, apa ini yang di namakan stuck?

57,9 kg Tot nu toe verloren: 4,1 kg. Nog te gaan: 2,9 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 31 oktober 2018:

1234 kcal

Vet: 32,12g | Eiwit: 82,93g | Kolhy: 165,02g. Ontbijt: Buah Pir, Wortel, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Mentimun (dengan Kulit), Buah Kiwi, Mangga. Lunch: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Pepes Tahu, Ampela, Jengkol, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Diner: Sambal Goreng, Jengkol, Pepes Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Andere: Jeruk, Ampela, Putih Telur Matang. meer...

Gewichtsafname van 1,4 kg per week

17 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

itu yoyo....

30 okt 18 door lid: Dharma1504

saya kmren 6minggu seperti itu 😅

30 okt 18 door lid: elysailansani

Elisya : bagaimana mengatasi nya ya?

31 okt 18 door lid: Bunda Wafi

@dharma kata nya kalau yoyo itu akibat penurunan drastis karena pangkas kalori berlebihan ya?

31 okt 18 door lid: Bunda Wafi

iya. itu karna diet nya ekstrim. aku sering gitu.... pangkas kalori hampir 700an kal. makanya dulu juga aku yoyo

31 okt 18 door lid: Dharma1504

karbo , serat, protein itu penting jd jgn sampe ada yg ilang di kurangi boleh d hilangkan jangan

31 okt 18 door lid: [V]ee

@Dharma : makasih info nya @vee : iya saya coba perbaiki lagi pola makan n perhatiin nutrisi nya makasih ya

31 okt 18 door lid: Bunda Wafi


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

Bunda Wafi's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Bunda Wafi's Logboek, 31 okt 18

Opmerking Toevoegen

Bunda Wafi's Gewicht Geschiedenis