Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 oktober 2018
|
95,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 25,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
673 kcal
|
Vet: 32,81g | Eiwit: 38,32g | Kolhy: 61,21g.
Ontbijt: Woolworths Medium Fat Mozzarella Cheese, Cucumber (Peeled). Lunch: Pizza Crust 1 slice per serving (makes 8 slices), Spur Steak Ranches Salad & French Fry Dressing, Salsa, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Diner: SPAR Hake Fish Fingers, Ina Paarman's Honey Mustard Creamy Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Bananas. Snacks/Andere: Naartjie. meer...
|
|
5375 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 6 uren, Autorijden - 1 uur, TV Kijken - 9 uren, 30 Day Flat Belly ( Google App ) - 21 minuten, Fitbit - 7 uren en 39 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Riske's Gewicht Geschiedenis
|