Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 november 2018
|
57,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1283 kcal
|
Vet: 37,40g | Eiwit: 91,14g | Kolhy: 161,43g.
Ontbijt: Pepes Tahu, Jahe, Mangga, Pepaya, Apel (tanpa Kulit), Wortel, Mentimun (dengan Kulit). Lunch: Sambal Goreng, Jengkol, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Buncis, Ikan Panggang, Pepes Tahu. Diner: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Pepes Tahu, Buncis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Snacks/Andere: Jagung Rebus. meer...
|
|
1494 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Bunda Wafi's Gewicht Geschiedenis
|