|
skrevs ut från psykiatrin igår så blev lite godis för att fira (varit inlagd pga självmordsförsök) och har gått ned 1.3kg på 2 vecka omedvetet :D
|
67,1 kg
Tot nu toe verloren: 33,9 kg.
Nog te gaan: 7,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
918 kcal
|
Vet: 39,27g | Eiwit: 43,00g | Kolhy: 96,40g.
Ontbijt: Arla Naturell Yoghurt, Quaker Havrefras. Lunch: ICA Kotlett med Ben, Champinjoner, Vitt Ris. Diner: Stekt Ägg utan Fett. Snacks/Andere: Wienerbröd, Frödinge Prinsesstårta. meer...
|
|
1710 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 32 minuten, Rusten - 15 uren en 28 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
 Reacties
Ta hand om dig! Motion och bra mat kan hjälpa vid ångest och depression, men ta det lagom. För stort underskott eller för hård träning påverkar måendet negativt, liksom för lite sömn. Krya!
01 nov 18 door lid: ifrpt
|
Ta hand om dig. Ät rätt och rör på dig lagom mycket. Sen får du se till att sova gott om natten. Krya på dig.
01 nov 18 door lid: ea_63
|
01 nov 18 door lid: anja_hansson
|
02 nov 18 door lid: Svärdet
|
02 nov 18 door lid: jean1molin
|
Lev livet! Lycka till! Tror på dig!
03 nov 18 door lid: butterfly.com
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Svärdet's Gewicht Geschiedenis
|