|
4. päivä menossa panostamista ja paino vissiin vaan nousee 🤔 no, on kyllä menkatkin menossa niin ei mikään ihme😂
|
98,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 33,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2930 kcal
|
Vet: 128,45g | Eiwit: 134,92g | Kolhy: 292,33g.
Ontbijt: Bonbon Tikkari, Rainbow Kaurahiutale, Kotimaista Mustikka, Piltti Mangosose, Maitokahvi. Lunch: Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Blue Dragon Kookosmaito, Kotimaista Suomalaiset Babyporkkanat, Risenta Kikhernepasta Fusilli, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Paprika (Punainen), Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Diner: Vaasan 100% Kauraleipä, Flora Flora & Voi, Rainbow Broilerleikkele. Snacks/Andere: Rainbow Kermajuusto 17%, Kotimaista Kermajuusto, Pirkka Meetvursti, Rainbow Broilerleikkele, Rainbow Kaurajuoma, Vaasan 100% Kauraleipä, Flora Flora & Voi, Vaasan 100% Kauraleipä, Cashewpähkinät, Banaanit, Flora Flora & Voi, Rainbow Broilerleikkele, Piltti Aurinkoinen, Rainbow Kaurajuoma. meer...
|
|
2461 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|