Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 november 2018
|
79,4 kg
Tot nu toe verloren: 12,6 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3189 kcal
|
Vet: 121,61g | Eiwit: 170,88g | Kolhy: 356,67g.
Ontbijt: Power One Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Optimum Nutrition Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Friboi Patinho Bife, Adria Plus Life Aveia e Mel, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). Lunch: Camil Arroz Integral, Brócolis Cozido, Friboi Patinho Bife. Snacks/Andere: Bolo Floresta Negra, Peito de Frango, Coxinha, Habib's Esfiha de Carne, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Kuat Guaraná, Habib's Esfiha de Frango, Coxinha, Adria Plus Life Aveia e Mel. meer...
|
|
2600 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 22 minuten, Rusten - 14 uren en 33 minuten, Slapen - 8 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Wandelen (Hiken) - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
renan55barbosa's Gewicht Geschiedenis
|