|
Взвеситься решила не по графику по одной простой причине: решила немного посидеть на белкАх и увидеть результат. Тем более, пару дней не будет тренировок, потерплю и без углей.
|
82,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 24,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1139 kcal
|
Vet: 45,81g | Eiwit: 143,90g | Kolhy: 34,64g.
Ontbijt: Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо, Карат Сыр Плавленый с Луком, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Каждый День Крыло Куриное, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриный Бульон. Diner: Каждый День Ряженка 2,5%, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Andere: Молоково Молоко 3,2%, Чай. meer...
|
Gewichtsafname van 2,4 kg per week
|