|
holding to eating plan finally moved weight in right direction, aiming for 1 - 2 lbs per week following the 80g carb rule.
|
82,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 23,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
486 kcal
|
Vet: 29,79g | Eiwit: 34,99g | Kolhy: 35,35g.
Ontbijt: Coffee, Liberte Yogurt Plain 2%. Lunch: Herbal Tea, Sabatini's Spinach Quiche. Diner: Young Green Onions, Imagine Chicken Bone Broth, Decaffeinated Coffee. Snacks/Andere: Omega Nutrition Apple Cider Vinegar, The Laughing Cow Cheese, Celery. meer...
|
|
3210 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Sauna - 10 minuten, Zwemmen (Matig) - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Traplopen - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren en 40 minuten, Huishoudelijk Werk - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|