Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 november 2018
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 20 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2206 kcal
|
Vet: 83,46g | Eiwit: 145,43g | Kolhy: 230,95g.
Ontbijt: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus, Tempe, Tomat Merah, Telur Rebus, Sambal Goreng. Lunch: Sayur Asem, Ayam, Tempe, Sambal Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Pecel, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Tempe, Sambal Goreng. Snacks/Andere: Pepaya, Tempe Goreng, Pempek, Permen, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). meer...
|
|
2199 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 37 minuten, Bureauwerk - 10 uren, Rusten - 7 uren en 23 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
darel dan dandi's Gewicht Geschiedenis
|