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oh... 🙄🙂😁 mit Vorsicht genießen!
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94,9 kg
Tot nu toe verloren: 18,1 kg.
Nog te gaan: 31,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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896 kcal
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Vet: 23,87g | Eiwit: 111,96g | Kolhy: 62,69g.
Lunch: Olivenöl, Mein Q Fitnessquark, Hähnchenbrust Fleisch, rote zwiebeln, Champignons, knoblauch, Karotten, gelbe Paprika, grüne Paprika, Broccoli, olivenöl, rote zwiebeln, Champignons, knoblauch, Karotten, gelbe Paprika, grüne Paprika, Broccoli, olivenöl, rote zwiebeln, Champignons, knoblauch, Karotten, gelbe Paprika, grüne Paprika, Broccoli, olivenöl, rote zwiebeln, Champignons, knoblauch, Karotten, gelbe Paprika, grüne Paprika, Broccoli, olivenöl, rote zwiebeln, Champignons, knoblauch, Karotten, gelbe Paprika, grüne Paprika, Broccoli, olivenöl. Diner: Lidl Erdbeeren, Tiefgefroren, Real Quality Wildheidelbeeren, Eiweiß, Aldi Speisequark Magerstufe, Seeberger Cashewkerne, Pekannüsse, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Zucchini, Strauchtomaten, Kikkoman Sojasoße, Knoblauch. meer...
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2910 kcal
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Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 8,4 kg per week
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