|
Cintura: 63 cm
Quadril: 96 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 54,5 cm
|
56,7 kg
Tot nu toe verloren: 0,6 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1925 kcal
|
Vet: 94,10g | Eiwit: 169,58g | Kolhy: 93,80g.
Ontbijt: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Abacate. Lunch: Limão, Couve Manteiga Crua, Agreco Molho de Tomate Funghi Orgânico , Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macarrão Fresco (Cozido), Repolho-Roxo, Cenouras. Diner: Pasta de Mindu Integral, Laranjas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, DIA Palito de Queijo com Ervas Finas, Repolho-Roxo, Cenouras, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Andere: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Gran Mestri Queijo tipo Grana , Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo. meer...
|
|
357 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Apple Health - 23 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|