|
Серьезно? питаюсь на 500 ккал с копейками в день, а вчера съела 753 и минус 100 грамм. Съела вчера на завтрак пшенную кашу, перекус йогурт 2% и две маленькие дольки яблока, обед суп с фрикадельками и 3 штучки пожареных кабачков, ужин салат из огурца и помидора, за чес перед сном выпила йогурт 1,5%. Ну раз такие дела, буду стараться питаться 900-1000 ккал в день и повышать нагрузки
|
48,2 kg
Tot nu toe verloren: 0,4 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
474 kcal
|
Vet: 10,05g | Eiwit: 23,52g | Kolhy: 71,98g.
Ontbijt: Кета, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Гороховый Суп. Snacks/Andere: Био Баланс Биойогурт со Злаками 1,5%, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники и Банана, Красное Яблоко. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
 Reacties
Все же, 500 уж слишком мало. Хотя, я сама иногда не могу впихнуть в себя больше
08 nov 18 door lid: dmu10
|
Я понимаю, но боюсь проснуться утром с +500 грамм 😅 стараюсь потихоньку повышать калорийность
08 nov 18 door lid: KIYUN2002
|
После поднятия привес будет однозначно. Но это всего лишь вода, которую задержали углеводы. Это все сольётся, как только организм приспособится)
08 nov 18 door lid: dmu10
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
KIYUN2002's Gewicht Geschiedenis
|