|
Voltando ao peso normal, xô retenção!
|
93,6 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 13,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1100 kcal
|
Vet: 55,10g | Eiwit: 88,50g | Kolhy: 63,33g.
Lunch: Acém Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Doce Cozida, Tomatinho, Alface. Diner: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Acém Cozido, Ovo Mexido. meer...
|
|
2326 kcal
|
Activiteit:
Squats - 4 minuten, Rusten - 15 uren en 56 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|