|
timbangan naik karena kurang jam tidur
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1211 kcal
|
Vet: 32,41g | Eiwit: 93,54g | Kolhy: 135,69g.
Ontbijt: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Diner: Tahu Goreng, Ayam Goreng, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Nasi Putih. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|
 Reacties
11 nov 18 door lid: nresti
|
itung lemak tubuh kk sama kaya yang disini https://www.calculator.net/body-fat-calculator.html?
11 nov 18 door lid: harizonda zonda
|
11 nov 18 door lid: Hesty L
|
makasih kak. mau coba juga
11 nov 18 door lid: nresti
|
@hesty ini hitung perbandingan di https://www.scientificpsychic.com/fitness/diet-kalkulator-id.html
@nresti ya kk sama2 . met berhitung juga
11 nov 18 door lid: harizonda zonda
|
11 nov 18 door lid: Hesty L
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
harizonda zonda's Gewicht Geschiedenis
|