|
Setiap tugas ke luar kota berat badan terkontrol.....yup berangkat
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1386 kcal
|
Vet: 47,62g | Eiwit: 87,34g | Kolhy: 156,79g.
Ontbijt: Kacang Hijau. Lunch: Semangka, Indomaret Kacang Bumbu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Bacem. Diner: Roti, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pepaya, Tahu Bacem. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Zerik Sembada's Gewicht Geschiedenis
|