|
Pikkujoulut viikonloppuna ja täysin cheatmealeilla menty. Nyt ei enää juhlia edessä joten matka jatkuu nyt puhtailla ruuilla :)
|
82,8 kg
Tot nu toe verloren: 11,3 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1862 kcal
|
Vet: 178,44g | Eiwit: 57,50g | Kolhy: 10,41g.
Ontbijt: Arla Ingman Voi, Puhdistamo MCT-Öljy, Kahvi. Lunch: Kotimaista Laktoositon Smetana, Hellmann's Majoneesi, Kurkku, Kiinankaali, Jyväbroiler Basilika-Tomaatti Fileepihvi. Diner: Snellman Maatiaispossun Kylkiviipale, Hellmann's Majoneesi, Kiinankaali, Kurkku. meer...
|
Gewichtstoename van 3,7 kg per week
|