|
Next target 12st 10lbs...
|
82,6 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 7,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2016 kcal
|
Vet: 37,82g | Eiwit: 156,68g | Kolhy: 264,15g.
Ontbijt: Egg, Oats Cereal (Instant, Prepared with Water, Fortified) , Honey . Lunch: Cottage Cheese (Low Fat, 1% Milkfat, Lactose Reduced) , Whole Wheat Bread, Flora Light, Bananas , Apples , Clementines , Mixed Salad Greens. Diner: Freshly Frozen Mixed Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten), New Potatoes, Whole Wheat Bread, Tom Yum Prawn Soup. meer...
|
|
2888 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 31 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Rusten - 13 uren en 59 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rockyboy's Gewicht Geschiedenis
|