|
Ugh, I think I have the flu... Blech...
|
46,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1449 kcal
|
Vet: 26,33g | Eiwit: 113,06g | Kolhy: 191,19g.
Ontbijt: Organic French Almond Vanilla Granola, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Total 0% Greek Yogurt. Lunch: Reduced Fat Colby-Jack Cheese Sticks, Apple, Mini Chips Ahoy! (Package), Carrot Kinpira, Jasmine Rice, Strawberries, Grape. Diner: Fage , Chicken Breast, Medium Picante Sauce. Snacks/Andere: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Fat Free Homemade Vanilla Frozen Yogurt. meer...
|
|
1742 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 5 uren en 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 35 minuten, Huishoudelijk Werk - 3 uren, Rusten - 7 uren en 25 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,1 kg per week
|