Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 november 2018
|
79,3 kg
Tot nu toe verloren: 15,9 kg.
Nog te gaan: 11,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1352 kcal
|
Vet: 45,19g | Eiwit: 37,90g | Kolhy: 194,25g.
Ontbijt: Brown Sugar, Coffee, Parmalat Lactose Free Low Fat Milk, Future Life Smart Food Chocolate. Lunch: Instant Noodles, Coffee. Diner: PnP Fat Free Milk, Future Life Smart Food Chocolate. Snacks/Andere: Woolworths Caramel Swiss Roll, Cadbury 5Star, Score Energy Drink, Coffee, Robust Energy Drink Sugar Free, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Robust Energy Drink Sugar Free. meer...
|
|
2291 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|