harisamrulloh's Logboek, 14 nov 18

berat badan stuck di angka 70,8 masih sangat jauh dari target 60KG 😭😭😭
70,8 kg Tot nu toe verloren: 14,2 kg.    Nog te gaan: 7,8 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 14 november 2018:
1661 kcal Vet: 72,85g | Eiwit: 146,01g | Kolhy: 103,07g.   Lunch: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), L-Men 2Go, Gado Gado, Telur Rebus. Diner: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Andere: Dua Kelinci Kacang Garing. meer...
2261 kcal Activiteit: Gym (Turnen) - 1 uur, Google Fit - 23 uren. meer...
gewichtsbehoud

10 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
semangaat 
13 nov 18 door lid: debyyudas
banyak air putihnya aja biar cepet turun,  
13 nov 18 door lid: fahrinahati
makasih semuanya 😘😘 
14 nov 18 door lid: harisamrulloh
Cara ngitung gt gimana kak? Maf baru pemula  
14 nov 18 door lid: Nuris_yoga95

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


harisamrulloh's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.