|
медленно, но верно идём к цели.. Пожалуй хватит взвешиваться каждый день, это превращается в зависимость)
|
55,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1203 kcal
|
Vet: 46,96g | Eiwit: 99,32g | Kolhy: 96,71g.
Ontbijt: Molli Йогурт без Сахара 2%, Vici Охлажденное Крабовое Мясо, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Яйцо. Lunch: Молочный Край Творог 7%, Хлебопек Мариинский Хлеб, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Diner: Азбука Вкуса Зерна Граната, Molli Йогурт без Сахара 2%, Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Путина Краб Камчатский. Snacks/Andere: XXL Power Protein Bar Cocos, Домик в деревне Молоко 2,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. meer...
|
|
1900 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 31 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 55 minuten, Rusten - 14 uren en 34 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|