|
Aku mau buat dada ayam pake wortel di iris dan dada ayam di blender pake kembang tahu kering lalu dikukus, ada yg tau ga kalori kembang tahu yang kering?
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
717 kcal
|
Vet: 28,11g | Eiwit: 54,62g | Kolhy: 59,10g.
Ontbijt: Tahu, Telur, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Rebus. Lunch: Ikan Panggang. Diner: ABC Saus Sambal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Snacks/Andere: Pepaya, Pepaya, Roma Wafer Choco Blast. meer...
|
|
2018 kcal
|
Activiteit:
Touwtje Springen - 25 minuten, Cardio - 5 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|