Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 november 2018
|
69,8 kg
Tot nu toe verloren: 37,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1536 kcal
|
Vet: 57,18g | Eiwit: 118,34g | Kolhy: 139,50g.
Ontbijt: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Lunch: Arroz Integral, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva. Diner: Valor Chocolate Puro, Aceite de Oliva, Semillas de Linaza, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Andere: Aceite de Oliva, Pan Integral, Mercadona Atún Natural, SPAR Leche Desnatada. meer...
|
|
2816 kcal
|
Activiteit:
Correr - 45 minuten, Pierna y espalda - 1 uur en 40 minuten, Rusten - 12 uren en 35 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Elirapallo's Gewicht Geschiedenis
|