|
Tajusin muuten että ensimmäistä kertaa elämässäni lahdutan/laihdun sillai että ei oo nälkä. Toimii. Siis toki on se normaali nälkä mut se ei oo semmonen vakituinen asia 😅ā🏻
|
81,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2277 kcal
|
Vet: 77,41g | Eiwit: 181,07g | Kolhy: 208,81g.
Ontbijt: Valio Luumu-Rusinakeitto, Pirkka Peanut Butter , Raejuusto (Rasvaton), Elovena Kaurapuuro. Lunch: Valio Plus Kevyt Maito, Arla Kadett 5%, Oivariini Oivariini, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pullapirtti Pikku Rieska. Diner: Tomaatit, Kurkku, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Fariinisokeri, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Santa Maria Kookosmaito, Risella Puuroriisi. Snacks/Andere: Valio Plus Kevyt Maito, Pullapirtti Pikku Rieska, Oivariini Oivariini, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Arla Kadett 5%, Kuivattu Luumu, Masajo Jaksamisleipä, Mansikat, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Nälän tasaaminen on kyllä älyttömän tärkeetä! Ei tuu mitään, jos ensin kitkuttaa hirveään nälkätilaan itsensä ja sitten yrittää tehdä fiksuja ruokavalintoja. Kyllä ne on helpoin tehdä silloin kun nälkä ei ohjaile koneistoa mielensä mukaan 😊
15 nov 18 door lid: Pyytsi
|
mulla sama homma, sellainen tasaisen tyytyväinen olo. ja ruokarytmin ansiosta iso nälkä tulee just ennen lounasta. tää on mahtavaa!
15 nov 18 door lid: täti omena
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kattihei's Gewicht Geschiedenis
|