|
근육이 늘은건가했는데 아닌가...?ㅠㅠ 뭔가더 울퉁불퉁 튀어나온거같아서 근육으로 체중증가했구나했는데 화장실가니 다시 바닥....또 인생 최하몸무게 새로 찍었다.
|
41,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
766 kcal
|
Vet: 21,03g | Eiwit: 38,61g | Kolhy: 115,39g.
Ontbijt: 당근, 총각김치, 배추김치, 두부부침, 생대추, 찐고구마. Lunch: 찐고구마, 잡곡밥, 고등어구이, 총각김치, 배추김치, 당근. Diner: 굴국밥, 배추김치, 계란장조림, 굴, 미역줄기볶음, 당근, 시금치나물, 고사리나물, 마른김, 잡곡밥. Snacks/Andere: 레몬티, 허브 티, G7 블랙커피, 보이차. meer...
|
|
2203 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 3 uren, Studeren - 5 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 3 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 40 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|