|
Решила выйти из дефицита и сделать спорт регулярным 💪🏻💪🏻💪🏻 Добавляю по 50к в неделю, уже плюс 100к, пока вес колеблется в районе 59. К норме приду к началу декабря
|
59,1 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1617 kcal
|
Vet: 46,99g | Eiwit: 123,85g | Kolhy: 181,24g.
Ontbijt: Банан, Жареное Яйцо без Жира, Nespresso Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Верес Икра Кабачковая. Lunch: ВкусВилл Морс Клюквенный, Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Клубники, Макфа Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Diner: Valio Творог Мягкий 4,5%, Орех Пекан, Изюм, Курага. Snacks/Andere: Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Iberica Тунец, Помидоры. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|