|
genap 1 bulan cuma trun 2kg, tp g kerasa diet sih emang
|
49 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1062 kcal
|
Vet: 26,19g | Eiwit: 85,79g | Kolhy: 117,05g.
Ontbijt: Sambal Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih. Lunch: Ampela, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Nasi Putih. Diner: Bimoli Minyak Goreng, Es Kelapa Muda, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Frisian Flag Susu Kental Manis, Gula Pasir, Tape Singkong, Hatari Biskuit, Kerang Kukus atau Rebus. Snacks/Andere: Indofood Sambal Pedas Manis. meer...
|
gewichtsbehoud
|