|
Меня зовут Ирина, пытаюсь скинуть 18кг прилипнувшие за 2ую беременность и подтянуть свисающий живот😝ну и конечно нужен тонус мышцам и коже!!!
|
78,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1458 kcal
|
Vet: 68,90g | Eiwit: 97,11g | Kolhy: 111,14g.
Ontbijt: Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром, Кабачки Тушеные, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо (Целое), Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сырники Домашние, Глобус Морковь Отварная, Рагу из Кабачков, Говядина Отварная. Diner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо (Целое), Лазанья из Кабачков. Snacks/Andere: Кофе с Молоком и Сахаром, Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Красная Цена Грецкие Орехи, Чай с Лимоном и Сахаром. meer...
|
|
2011 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|