Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 november 2018
|
66,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2520 kcal
|
Vet: 89,70g | Eiwit: 127,50g | Kolhy: 301,92g.
Ontbijt: 维记 低脂高钙奶, 康宝莱 营养蛋白粉, 亨利 低糖玉米片. Lunch: 炖蛋, 生菜, 植物油, 牛腩（瘦肉，０厘米脂肪）, 酱油, 干烤花生（无盐）, 中式肠粉, 蛋挞. Diner: 植物油, 炒大白菜, 豆腐干, 菜汤, 凯旋牌 菠萝味啤酒, 植物油, 酱油, 牛肠, 牛肚, 白萝卜, 白飯. Snacks/Andere: 香蕉, 康比特 乳清蛋白粉, 生蚝, 掌中宝, 鱼豆腐, 韭菜, 鸡大腿肉（烧烤，油炸或是烤箱）, 糖, 芝士, 淡奶油, 奶粉, 牛奶. meer...
|
|
2041 kcal
|
Activiteit:
全身循环运动 - 16 minuten, 家庭哑铃 肩部轰炸初级 - 13 minuten, Boodschappen - 1 uur en 35 minuten, Muziekinstrument Beoefenen - 1 uur en 5 minuten, Rusten - 15 uren en 55 minuten, Slapen - 4 uren en 56 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
崎云枫's Gewicht Geschiedenis
|