|
Только закончила тренеровочку🔥🔥🔥Сегодня было 60 общих минут на дорожке(20 разминка,30 заминка) и прокачка 🌰🔥
Ухххх
Одежду просто выжимала😂
Сейчас обязательно покушаю для восстановления и ещё в планах сделать сырников на утро😍
|
51,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1395 kcal
|
Vet: 60,77g | Eiwit: 84,23g | Kolhy: 138,12g.
Ontbijt: Яблоко, Увелка Хлопья Рисовые, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Фарша Кролика, Гречка. Diner: Творог 9%, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Andere: Банан, Диетический Суп с Фрикадельками (Via.Belz), ВкусВилл Фарш из Мяса Кролика, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Цена Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Грецкие Орехи. meer...
|
|
1651 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 35 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Rusten - 17 uren en 25 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|