Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 november 2018
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1642 kcal
|
Vet: 40,59g | Eiwit: 169,21g | Kolhy: 182,02g.
Lunch: Batata Baroa, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Quero Milho Verde, Vagem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado. Diner: Itambé Manteiga Extra sem Sal, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Quero Milho Verde, Batata Baroa, Cenouras Cozidas. Snacks/Andere: Copra Leite de Coco, Café, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sem Glúten Goma Xantana, Quaker Farinha de Aveia, Canela, Bananas, Ovo Cozido. meer...
|
|
2106 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Zitten - 3 uren, Studeren - 2 uren, Afwassen - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 8 uren, Koken - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
djanearaujo's Gewicht Geschiedenis
|