ulfaaaz's Logboek, 25 nov 18

Kadang ga percaya sama perhitungan jumlah kalori yg dimakan, padahal yg aku rasa udh cukup stelah dihitung masih aja kurang.

55 kg Tot nu toe verloren: 0 kg.    Nog te gaan: 10 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

988 kcal

Vet: 39,90g | Eiwit: 61,24g | Kolhy: 98,47g.   Ontbijt: Pisang, Pepaya. Lunch: Telur Rebus, Telur Rebus, Opor Ayam. Diner: Opor Ayam. Snacks/Andere: Kerupuk Beras. meer...

1621 kcal

Activiteit: Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 40 minuten, Rusten - 17 uren en 20 minuten, Slapen - 6 uren. meer...