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Das Ergebnis der vielen Geschäftsessen und eines Frühstücks bei Demel von letzter Woche. Diese Woche nur 2 Kundenessen und maximale Konsequenz bringen mich hoffentlich wieder auf Kurs.
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71 kg
Tot nu toe verloren: 34 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2399 kcal
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Vet: 78,35g | Eiwit: 105,67g | Kolhy: 231,80g.
Ontbijt: Rosan Kaffeobers, Becel Vital, Varlocommerce Szilvalekvár, Merkur Dinkel Vollkornbrot. Lunch: Äpfel, Brauner Zucker, Essig, Feirer Steirisches Kürbiskernöl G.G.A., Chinakohl, Clementinen, Äpfel. Diner: Der Mann Nussbrot, Fruchtsalat, Mangold, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Bier, Sachertorte, Ja Natürlich Nougatcreme, Seezunge, Mangosorbet, Florentiner, Gartengold Grillgemüse - Mediterran, Hütthaler Rinder-Filetsteak, Butter, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Rote Beete, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Litschi, Steinbutt, Weißwein, Rotwein. Snacks/Andere: Rosan Kaffeobers. meer...
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2138 kcal
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Activiteit:
Slapen - 8 uren en 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 5 minuten, Stilstaan - 30 minuten, Koken - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Winkelen - 15 minuten, Douchen - 10 minuten, Rusten - 7 uren, Zitten - 4 uren, Autorijden - 2 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,5 kg per week
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