|
🐙Доброе утро
|
81,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 16,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1285 kcal
|
Vet: 50,76g | Eiwit: 104,07g | Kolhy: 98,43g.
Ontbijt: Спартак Шоколад Горький 90%, Льняное Масло, Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. Lunch: Ржаной Хлеб, Куриное Филе Вареное, Чеснок, Морковь на Пару, Рис Отварной. Diner: Куриное Филе Вареное, Брест-Литовск Сметана 15%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Andere: Чай, Евроопт Яблоко. meer...
|
|
2446 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 10 minuten, Touwtje Springen - 5 minuten, Squats - 10 minuten, Buikspieren - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fly_rina's Gewicht Geschiedenis
|