|
So langsam sieht meine Gewichtskurve aus wie meine Streckenzusammenfassung bei komoot😂
|
56,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1597 kcal
|
Vet: 118,83g | Eiwit: 85,35g | Kolhy: 11,78g.
Ontbijt: Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Bio-Zentrale Dinkelkleie, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Dr. Oetker Original Backin, Gekochtes Ei, Edeka Rahm Tilsiter, Alnatura Süßrahmbutter, Alnatura Kokosöl Nativ, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Bio-Zentrale Dinkelkleie, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Dr. Oetker Original Backin, Gekochtes Ei. Lunch: Enjoy Free 5-Kalorien-Nudeln, Feinkost Dittmann Soja Sauce, DM Bio Mandel Nuss Tofu, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei. Diner: Cucina Mozzarella Leicht, Lidl Hass Avocado. Snacks/Andere: Willie's Cacao 100%, Weißwein. meer...
|
|
1815 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
... dann läufst du ja wenigstens nicht im Kreis... 😉😄
04 dec 18 door lid: Andreas Kunz
|
Der bullet proof ist super lecker, kaffee in topf mit 10 g fett aus ghee und kokusöl, prise zimt (salz ist vlt auch lecker) und 1 Minute mixen
04 dec 18 door lid: Kristinacafeteria
|
Hab noch mal gelesen wie wichtig eine fettzufuhr von mind 130 g ist
04 dec 18 door lid: Kristinacafeteria
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
birjoco's Gewicht Geschiedenis
|