Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 december 2018
|
113,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 38,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1449 kcal
|
Vet: 49,26g | Eiwit: 94,68g | Kolhy: 160,86g.
Ontbijt: Isagenix IsaLean Shake - Creamy Dutch Chocolate (Packet), Anchor Protein + Plain Yoghurt. Lunch: Yellow Sweet Corn (Kernels Cut off Cob, Frozen) , Danny's Lebanese Pita Bread, Lettuce, Hummus, Cucumber (with Peel), Carrots. Diner: Mayonnaise , Pane Toscano Ciabatta Rolls, Red Tomatoes , Mainland Edam Cheese, Tegel Chargrill Chicken Steaks . Snacks/Andere: Coffee with Milk, Latte Coffee. meer...
|
|
3708 kcal
|
Activiteit:
Werken - 5 uren en 30 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 10 minuten, Rusten - 10 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mema37's Gewicht Geschiedenis
|