|
Стоит, гад, нервы терпит 😡
|
57,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1361 kcal
|
Vet: 44,83g | Eiwit: 75,80g | Kolhy: 168,77g.
Ontbijt: Конфета, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Вареное Яйцо, Морской Котик Икра Трески, Молоко (Цельное Молоко), Гречка Отварная. Lunch: Сердце Куриное, Макароны Отварные. Diner: Чай, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Консервированный Тунец. Snacks/Andere: Doppel Herz Омега-3, Doppel Herz Омега-3, Мандарины, Магнит Банан. meer...
|
|
2068 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Wandelen (Hiken) - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|