|
Timbangan Akhir Minggu ke-49 IF-ketogenic: lumayan walaupun belum menyentuh terendahnya...lanjut omad sampai akhir tahun..sudah mulai terbiasa juga..
|
75,7 kg
Tot nu toe verloren: 30,3 kg.
Nog te gaan: 6,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2355 kcal
|
Vet: 163,96g | Eiwit: 137,85g | Kolhy: 76,84g.
Lunch: Tahu, PT Pacific Eastern Coconut Utama Klatu (Santan Kelapa Tua), Labu Siam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Diner: Papa Alfredo Minyak Zaitun Klasik (Classic Olive Oil), Telur Ceplok. Snacks/Andere: Indomaret Kacang Kulit, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
 Reacties
keren bgt kaaa😢😢😢😢 aku jg lagi usaha ni dari 98an :((( semoga bisa nyusuuull. bagi tipsnya kaak
06 dec 18 door lid: disyalinna
|
@Disyalinna sip2..good luck..tipnya cuma satu: kontrol insulin dalam darah biar gk tinggi selalu ;)
06 dec 18 door lid: wishnudwi marendra
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wishnudwi marendra's Gewicht Geschiedenis
|