Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 december 2018
|
111,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 36,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1670 kcal
|
Vet: 109,01g | Eiwit: 137,45g | Kolhy: 43,51g.
Ontbijt: Avocados , Anchor Cream, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lunch: Mainland Edam Cheese, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten), Anchor Protein + Plain Yoghurt. Diner: Meatless Spaghetti Sauce, Mainland Edam Cheese, Broccoli , Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) . Snacks/Andere: Strawberries , Anchor Protein + Plain Yoghurt, Pams Smooth Peanut Butter, Bodiez Protein Water, Coffee with Milk. meer...
|
|
3035 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 15 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mema37's Gewicht Geschiedenis
|