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Huhu wer von Euch macht auch das 3 Mahlzeiten- Prinzip? Wie sind eure Erfahrungen?
Ich bin konsequent seid 23.11.18 dabei und ich muss sagen es ist der beste Rat der mir gegeben wurde🤗
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72 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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998 kcal
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Vet: 25,84g | Eiwit: 94,15g | Kolhy: 95,64g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch, Nutrition Discount Whey Protein Kokos , Milch 1,5%, Kokosmilch. Lunch: Makrone, San Pellegrino Aranciata, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milram Frühlingsquark Leicht, Like Meat Filetstücke Döner-Art . Diner: Loose Quäse Salat-Sticks, Milch 1,5%, Power System High Protein Vanille . meer...
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2219 kcal
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Activiteit:
Autorijden - 45 minuten, Winkelen - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Rusten - 12 uren en 15 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Ich eß öfter, aber das hat andere Gründe
Finde die Tipps die Du erhalten hast sehr gut und freue mich wenn Du Erfolg damit hast 😃
See you Wednesday 🙋🏼♀️
10 dec 18 door lid: Rit@mine
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🙋♀️Yes Rita Mittwoch 👍🏻💃🏻
10 dec 18 door lid: Denna21408
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Ich mache das 3 mahlzeitenprinzip.es sei denn ich habe mal hunger,oder die Hormone spielen nicht mit😂 fahre damit auch wunderbar.
10 dec 18 door lid: Monique_Z
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Monique 👋🏻Super, ich bin nicht allein ☺️🙈😅
Was trinkst du zwischen den Mahlzeiten?
Mir wurde Wasser, Kaffee schwarz und Tee grün,weiß und schwarz genannt...
10 dec 18 door lid: Denna21408
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ich trinke nur stilles Wasser,Ingwertee,und Pepsi Max. Die Cola is das einzige womit ich auch mal 2h überbrücken kann,wenn es noch keine essenszeit ist. Lg
10 dec 18 door lid: Monique_Z
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Denna21408's Gewicht Geschiedenis
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